Én és én meg az IR-em

A topnotch WordPress.com site

Ultimate reggeli ötletek

Kaptam egy csomó jó kis tippet, hogy mit reggelizhetnék, tízóraizhatnék, stb, ide már csak azokat gyűjtöm ki (meg bővítem folyamatosan), amik nekem is tetszenek, mert olyan az ízviláguk, ami nekem bejön és el tudom készíteni, illetve szeretek ilyesmit ebben a napszakban fogyasztani (például nekem a “mindenki reggelije”, a rántotta is ebéd szokott lenni, tehát zakkant vagyok – de rántotta nem is lesz most egy jó ideig).

tönköly kenyér zöldségekkel (a tönköly jó, mert finom egyrészt, másrészt meg magas a fehérjetartalma)

zabkása vízzel vagy növényi tejjel (eleinte utáltam a rizstejet, mert olyan furi édes, de már megszoktam és például a vaníliasodó is eszméletlen finom volt vele)

zabkása mindenféle maggal (például mandula)

zabpehely reszelt almávalhummus

puffasztott köles növényi tejjel

– mindenféle turmix (amiből annyi van, hogy külön bejegyzést érdemelnek – mondjuk eddig nem éltem velük, mert mindig is utáltam a tejes turmixokat, de így tej nélkül egész csábítónak tűnnek)

– tönköly kenyér zöldségkrémmel

– Fittanyuka: almás mandulakrém

– mindenféle muffin (ez azt hiszem, majd kap külön bejegyzést, pláne, hogy nekem ez nem is annyira reggeli, inkább ebéd utáni nasi vagy tízórai/uzsi)

– Zizi kalandjai: mandulavajas pirítós eperrel (ilyet tuti sosem fogok enni, mert lusta vagyok, de annnnnnnnyira széééép – úgyhogy inkább kigyűjtöm, hátha mégis egyszer… )

– Zizi kalandjai: Citromos-mákos kókusztejes bulgur (mondjuk bulgur helyett zabbal, mert az már bevált) 

– Zizi: hajdinapalacsinta eperrel (na, nem mintha nagy valószínűsége lenne, hogy hajnalban nekiállok palacsintát sütni, de az esélyét azért adjuk meg a dolognak)

És te mit gondolsz?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

Alapinformációk

This entry was posted on április 6, 2013 by in lúgosító étrend, reggeli, reggeli ötletek inzulinrezisztencia.

Navigáció

%d blogger ezt szereti: